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这是 36 开的第 938 张病历单
全单约 1289 字，读完大概需要 3 分钟
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前几天评论区有小可爱
发出了灵魂拷问：
为什么男生的腿
总是那——么细？
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生活中，我们也经常能
见到这样的场景
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其实，如果只计算肌肉
男性的腿
通常反而更有分量
2000 年
《Journal of Applied Physiology》
发表过一项研究
研究人员用 MRI
测量了 468 名成年人
全身各处的肌肉量
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结果发现
男性平均拥有约 33 千克骨骼肌
女性则约为 21 千克
具体到下半身的比较
男性的肌肉量平均高出约 33%
所以从绝对数值来看
男生的腿并没有
集体偷工减料
但有意思的是
男女上半身的肌肉差异更大
达到了约 40%
也就是说
男性虽然腿部肌肉更多
但上半身增加得更加明显
肩膀宽了，胸背厚了
腰胯却相对比较窄
这么一对比
腿自然就容易显得格外清瘦
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所以有时候
不是男生的腿没肉
而是上半身太会抢镜
而且，一条腿看起来粗不粗
除了肌肉
还取决于皮下脂肪
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脂肪并不是
在全身随机掉落的
平均来说
男性和女性的脂肪
有着不同的居住偏好
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2022 年
《Biomedicines》的一篇综述提到
从青春期开始
男性更容易在腹部和躯干
积累较多脂肪
女性则更倾向于
在臀部和大腿
储存皮下脂肪
这种差异
就与性激素有关
较高水平的雌激素
通常与更多臀腿脂肪相关
女性绝经以后
随着雌激素水平发生变化
脂肪也可能逐渐
从臀腿向腹部转移
2018 年
《Biology of Sex Differences》
还发表过一项研究
研究人员对 208 名
超重或肥胖成年人
进行了 DXA 和 CT 检查
在年龄和 BMI 相近的情况下
男性的大腿肌肉横截面积更大
但女性的大腿皮下脂肪更多
下肢脂肪占比也更高
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所以视觉上
有些女生的大腿
会显得更加圆润饱满
而一些体脂不高的男生
腿部皮下脂肪比较少
肌肉又没有经过专门训练
便很容易呈现出一种
干净利落的筷子腿
最后便形成了一幅
常见又费解的身体景观：
肚子蒸蒸日上
大腿保持初心
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不过
也千万别把一切都甩给激素
脂肪爱住在哪里
还会受到年龄
遗传和生活方式影响
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正常情况下
腿细并没有森莫问题
甚至还是一些同学
求之不得、非常羡慕的身材特点
但如果一个人
腿依然纤细
腰围却在持续扩张
那就值得注意一下了
因为问题不在腿细
而在于脂肪选择的居住地
也就是腹部
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和臀腿皮下脂肪相比
内脏脂肪的代谢风险更高
它与胰岛素抵抗
2 型糖尿病
还有心血管疾病风险
存在更密切的联系
臀腿脂肪
更像一个相对稳定的长期仓库
2010 年
《International Journal of Obesity》上
一篇综述就提到
在总体脂肪量相近时
如果较多脂肪集中于臀股部
往往就和更健康的
血脂和血糖代谢特征相关
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所以腿粗
不一定等于不健康
腿细也不等于体脂很低
有些人的脂肪
只是没住在腿上
全部跑去腹部开会了
那就是危险信号
还有一种腿细
叫做不练腿
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部分男生去健身房
拥有一套明确的训练哲学
比如一周练几次胸
手臂、肩膀也不能落下
至于腿嘛
emmmmmmmm
问就是下周一定
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（一张经典美腿照）
腿细本身不是什么问题
但是如果！
一条腿突然变细
或者短期内明显萎缩
同时伴随无力
麻木或疼痛
那就别再用
「天生筷子腿」安慰自己了
建议及时就医检查
btw
人体脂肪分布
除了受到激素和生活方式影响
遗传差异也会参与其中
2019 年
《Nature Communications》
发表的一项全基因组关联研究发现
腰围、臀围和脂肪分布相关的
遗传效应存在性别差异
其中不少遗传效应
在女性中表现得更强
所以有些人长胖先胖肚子
有些人则先胖屁股和腿
可能并不全是脂肪自己的选择
顺便来康康你的
微基因「腰臀比」报告叭
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今日封面
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病理青年
蹲坑时候看的人体百科全书
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给 36 加鸡腿